AbrahamiSara.pl - Temat: częstotliwość spozywania pokarmów

Dietetyk Monika Frank dnia częstotliwość spozywania pokarmów

Wed, 14 Nov 2012 16:32:27 +0000

Pozostaję do Pani dyspozycji!

Pozdrawiam,

Monika Frank

Gabi dnia częstotliwość spozywania pokarmów

Thu, 08 Nov 2012 19:18:32 +0000

O jak miło usłyszeć coś pozytywnego! :) Wielkie dzięki!

Dietetyk Monika Frank dnia częstotliwość spozywania pokarmów

Wed, 07 Nov 2012 19:47:32 +0000

W zdaniu tym chodzi o to,
żeby "unikać" sporego nagromadzenia różnorodnych produktów w danym POSIŁKU. Czyli unikać zup wielowarzywnych,
dań, w których będzie użytych wiele składników. To, co Pani przestawia jest idealnym rozwiązaniem: każdy dzień pod znakiem innego produktu i wtedy produkt ten powtarza się w różnych formach.

Druga część zdania to jedna z podstawowych zasad racjonalnego odżywiania: staramy się jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia, a nie
3 duże.

Mam nadzieję, że rozwiałam wątpliwości. Potwierdzam tym samym, że Pani sposób żywienia jest odpowiedni.

Gabi dnia częstotliwość spozywania pokarmów

Wed, 07 Nov 2012 11:00:24 +0000

Przeczytałam Pani artykuł. Rozjaśnia wiele kwestii. Dziękuję.

Mam jednak jeszcze pytanie.

W swoim artykule pisze Pani (cytuję)

"składniki każdego posiłku powinny być ograniczone do możliwie jak najmniejszej ilości;

ilość spożywanych produktów powinna być utrzymywana na niewielkim poziomie;"

Do tej pory robiłam tak, że kiedy był w mojej diecie tzw. dzień ryżowy, to jadłam go kilkakrotnie w ciągu dnia, czasem w dużych ilościach; kiedy był dzień kukurydziany, również powtarzałam ten produkt wielokrotnie, np. makaron kukurydziany (i w sałatce, i jako dodatek do głównego dania), kaszka kukurydziana, płatki kukurydziane, flipsy, etc. Czytając artykuł / cytat powyższy /rozumiem, że nie powinno tak być?

Serdecznie proszę o odpowiedź. Jeśli Pani to potwierdzi, to w takim razie jak to racjonalnie ułożyć? Przecież coś trzeba jeść... :(