Szanowna Pani,

czy zasada rotacji dotyczny tylko ziaren jak np. ryżu, żyta, gryki, jęczmienia itp. czy również warzyw, mięsa i innych pokarmów znajdujących się w diece?

Witam serdecznie, 

zasada rotacji dotyczy praktycznie wszytskich grup produktów.

O przynależności do grupy decyduje pokrewieńswto botaniczne lub zoologiczne.

Warto okreslić sobie na poszczególne dni diety rotacyjnej po jednym rodzaju mięs (np. dzień 1 – wołowina, dzień 2 – mięsa drobiowe, dzień 3 – królik, dzień 4 – ryby) oraz po jednym produkcie zbozowym (np. dzień 1 – kukurydza, dzień 2 – ryż itp.).

Przede wszystkim chodzi o zachowanie 3 dniowej przerwy pomiędzy spożyciem danego produktu i wszystkich produktów z niego otrzymywanych.

Pozdrawiam, 

Monika Frank

według ich przynależności botanicznej np. dynia, melon ogórek, arbuz itd. jednego dnia.

nie, nie jest to konieczne. Jeśli minie czas przewidziany na elimnację produktów – alergia pokarmowa zostanie wyleczona, to wystarczy urozmaicać codzienne żywienie.